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양상추 효능
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양상추 효능효능 2020. 5. 22. 23:08
양상추 효능 일반적으로 샐러드나 햄버거에서 만나볼 수 있는 양상추는 아삭한 식감으로 입안에 상쾌함을 돌게 하는데요. 별도의 조리과정이 필요하지 않다는 간편함도 가지고 있습니다. 수분함량이 95%가 될 정도로 수분을 많이 머금고 있는 양상추는 우리 몸에 여러가지 이로운 효능을 가지고 있습니다. 양상추는 의외로 국화과의 식물로 분류되어 있으며, 통상추나 결구상추라고 부른다고 하네요. 탄수화물을 비롯해서 비타민과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는 양상추 효능 지금부터 알아보겠습니다. 1. 다이어트 효능. 이제 얼마 조금만 더 지나면 여름이 다가오는데요. 여름이 다가오면서 많은 분들이 다이어트에 대한 고민이 많으실 것 같습니다. 양상추는 다이어트 식단으로 활용하기 좋은 채소 중 하나입니다. 100g당 13kca..