반응형
브로콜리 효능
-
브로콜리 효능효능 2020. 6. 6. 22:09
브로콜리는 짙은 녹색을 가지고 있는 채소로 겨자과에 속하는데요. 집에서 데친 브로콜리를 초장에 찍어먹으면 식감과 함께 어우러져서 나름 입맛을 돋아주는 용도로 맛있게 먹고는 하였는데요. 최근에는 뉴욕타임스에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 각광을 받으면서 많은 분들이 애용하는 식품 중 하나입니다. 오늘은 브로콜리 효능 어떤 것이 있으며 우리 몸에 어떤 작용을 하는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 감기 예방 효능 감기에 걸렸다라는 생각이 들면 우리는 가장 먼저 떠오르는 것이 비타민C가 풍부한 유자차나 면역력에 좋은 항염식품인 생강을 떠올리곤 합니다. 서양사람들의 경우에는 감기 증세가 있을때 브로콜리를 샐러드로 먹는다고 하는데요. 브로콜리에 함유된 비타민C와 베타카로틴, 비타민E와 같은 성분은 면역력을..