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수박효능
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수박 효능 7가지와 부작용효능 2023. 7. 21. 23:10
안녕하세요. 오늘은 '여름'하면 가장 먼저 떠오르는 대표적인 과일인 수박의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 높은 수분 함량을 자랑하는 수박은 갈증을 해소하고 수분을 보충하는데 매우 좋은 과일입니다. 하지만 수박은 수분 보충뿐 아니라 다른 다양한 효능도 있어 건강에 도움이 되는데요, 수박 효능과 부작용에 대해 하나씩 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 수박 주요 영양 성분 (100g 기준) - 당질 7.50g - 지질 0.20g - 식이섬유 0.20g - 칼륨 102.00mg - 콜레스테롤 0.00mg 수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있으며, 칼륨이 풍부하고 여러 비타민 성분이 골고루 들어있는 것이 특징입니다. 수박의 칼로리는 100g당 32kcal 정도입니다. 수박 효능 탈수 증상 완화 (..