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자두 효능
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자두 효능효능 2020. 6. 5. 23:21
요즘 본격적으로 날씨가 더워지고 있습니다.이렇게 더운 날씨에는 냉장고에 넣어둔 시원한 과일이 생각나곤 하는데요, 오늘은 대표적인 여름 과일 중 하나인 자두의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.새콤달콤한 과즙이 풍부한 자두는 생으로 먹는 것 뿐만 아니라 각종 잼이나 젤리 등 여러 디저트 재료로 활용되기도 합니다.과연 자두 효능은 어떤 것들이 있을까요?지금부터 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 1. 여성에게 좋은 자두 효능 자두는 특히 여성에게 좋은 것으로 알려져 있습니다.자두에는 에스트로겐의 분비를 촉진시키는 '보론' 성분이 함유되어 있어 월경전증후군이나 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 2. 혈관 질환 예방 자두는 혈관 건강에도 좋은 효능을 보입니다.자두에는 펙틴과 식이섬유, 칼륨 등의 성분이 풍부하..