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혈관 건강
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혈압 낮추는 음식 10가지 확인해보세요건강정보 2020. 7. 15. 11:57
안녕하세요~~ 오늘은 건강에 대한 정보 글을 준비했습니다. 바로 혈관 건강, 그 중에서도 혈압과 관련된 이야기를 해보도록 하겠습니다. 혈관 건강은 노화뿐만 아니라 식습관과 생활 습관 등 여러가지가 관여하는데 혈관 관련 질병들 중에서도 고혈압이 환자 수는 꾸준히 늘어가고, 조용한 살인자라고 불릴만큼 증상이 없는 경우가 많아 꼭 큰 관심과 주기적인 관리가 필요합니다. 요즘에는 2~30대의 젊은 분들도 자신이 고혈압인지조차 모른 채 지내는 경우가 많다고 하죠. 고혈압은 평소 식습관 개선과 운동으로 예방과 관리를 해야 하는데요, 나트륨을 과도하게 섭취하지 않도록 주의하고 정기적인 운동도 꾸준히 해주시면 좋다고 합니다. 물론 혈압 낮추는 음식을 함께 섭취해주면 더 효과적인 혈압 관리가 가능하겠죠? 그럼 지금부터 ..